7 biểu hiện của người có EQ thấp cần cải thiện ngay
Chỉ số cảm xúc (EQ) thấp không chỉ tác động tiêu cực đến các mối quan hệ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy người có chỉ số EQ thấp thường biểu hiện như thế nào? Mời bạn tiếp tục tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết!
1. Không biết cách kiểm soát cảm xúc
Điều tiết cảm xúc của bản thân là một trong những điểm nổi bật của trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, những người có chỉ số cảm xúc thấp thường không giỏi trong việc quản lý cảm xúc. Họ dễ tức giận, bộc phát cảm xúc một cách đột ngột và rất khó để xoa dịu và kiềm chế cơn giận đó. Cảm xúc thất thường sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, các mối quan hệ và sự nghiệp của người gặp phải.
2. Luôn cho rằng mình đúng
Thay vì bày tỏ quan điểm cá nhân trên tinh thần xây dựng và học hỏi, thì người có EQ kém thường cãi đến cùng, luôn cho rằng bản thân đúng và phủ nhận hoàn toàn ý kiến của người khác. Điều này chứng tỏ sự cố chấp, không tiếp thu cái mới, từ đó dễ bị sa thải khỏi nơi làm việc hoặc bị mọi người xa lánh.
3. Hay đổ lỗi, thay vì chịu trách nhiệm
Một điều mà người có EQ thấp rất ít khi thực hiện là tự chịu trách nhiệm cho những hành vi của mình. Khi xảy ra sai phạm, họ sẽ cố tìm ai đó hoặc điều gì đó để đổ lỗi. Ví dụ, nếu họ làm vỡ lọ hoa của bạn, họ sẽ cho rằng lỗi là do bạn không đặt lọ hoa ở nơi an toàn. Hành động đổ lỗi này sẽ khiến họ bị mất đi sự tín nhiệm của mọi người, bỏ lỡ cơ hội thay đổi và phát triển bản thân.
IQ và EQ là 2 chỉ số liên quan đến trí tuệ và cảm xúc của con người, có khả năng tác động đến quá trình phát triển của từng cá nhân. Từ đó, có một câu hỏi trọng tâm được đặt ra là IQ và EQ cái nào quan…
4. Kỹ năng giao tiếp kém, khó xây dựng các mối quan hệ
Người có chỉ số cảm xúc thấp thường chủ động né tránh các cuộc trò chuyện. Đồng thời, họ cũng khó thấu hiểu cảm xúc của người khác nên thường thể hiện sự vô cảm, thờ ơ như không phải việc của tôi, tôi không thể, ai bảo bạn không nghe lời tôi, đùa thôi mà,… để đáp lại người khác.
Bên cạnh đó, họ cũng trở nên lúng túng trước câu chuyện của mọi người, không biết cách ứng xử và giao tiếp như thế nào. Đây chính là “rào cản” rất lớn khiến họ đánh mất sự tín nhiệm, cơ hội tạo dựng mối quan hệ trong công việc và học tập.
5. Gặp khó khăn mỗi khi làm việc nhóm
Làm việc nhóm đòi hỏi sự lắng nghe, tôn trọng và tiếp thu ý kiến của các thành viên. Trái với những người có chỉ số cảm xúc cao, người có EQ thấp thường không chịu lắng nghe người khác, do đó họ có thể gặp khó khăn trong quá trình làm việc, từ đó ảnh hưởng đến cả tập thể.
Mâu thuẫn là một trong những điều khó có thể tránh khỏi trong quá trình làm việc nhóm. Vậy làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn để làm việc hiệu quả, tránh để ảnh hưởng đến kết quả công việc? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau. 1.…
6. Coi thường cảm xúc của chính mình và người khác
Người có chỉ số cảm xúc thấp không có khả năng đồng cảm và thấu hiểu cảm xúc cũng như lời nói, hành động của người khác. Họ không để ý hoặc thậm chí là coi thường cảm xúc của người xung quanh, nhưng lại tức giận khi bị đối xử theo cách tương tự. Điều này sẽ vô tình khiến họ trở thành người bắt nạt, tạo ấn tượng xấu trong mắt mọi người.
7. Nói nhiều hơn nghe
Những người có chỉ số cảm xúc thấp thích đánh bại người khác bằng lời nói nhằm gây sự chú ý của mọi người. Họ sẽ liên tục ngắt lời để bài tỏ quan điểm của bản thân. Đối với họ, đây là biểu hiện của sự lanh lợi thông minh. Tuy nhiên trên thực tế, đó lại là hành vi của người bất lịch sự, không biết lắng nghe và tôn trọng người đối diện.
Có thể thấy, EQ (trí thông minh cảm xúc) ảnh hưởng đến cách thức chúng ta điều khiển hành vi, định vị các mối quan hệ xã hội và đưa ra quyết định cá nhân. Chính vì thế, việc cải thiện các dấu hiệu EQ thấp và học cách quản lý tốt cảm xúc của mình là chìa khoá để làm chủ bản thân, quản lý tốt mối quan hệ với những người xung quanh… và tận hưởng trọn vẹn hạnh phúc – thành công trong cuộc sống.
Nếu đang loay hoay chưa biết phải làm thế nào để rèn luyện EQ của mình, hãy cân nhắc trải nghiệm các khóa học về thông minh cảm xúc. Điển hình là khóa học EQ – LCV Be Strong Inside đã giúp hàng trăm học viên:
- Tăng khả năng tự nhận thức bản thân, hiểu về cảm xúc và cách cảm xúc chi phối mình.
- Thay đổi những niềm tin giới hạn bên trong để hành động hướng đến điều mình muốn.
- Tăng độ nhạy bén hơn với cảm xúc, dễ dàng đồng cảm với khó khăn của người khác.
- Quản lý cách mình phản ứng, thay đổi niềm tin giới hạn bên trong để hành động hướng đến mối quan hệ mình muốn xây dựng với đối phương.
Để đạt được kết quả trên, các khóa học tại LCV Be Strong Inside đều được thuyết giảng và chia sẻ bởi đội ngũ đào tạo là các Coach Angel (Chuyên gia khai vấn) tiêu chuẩn ICF và giàu kinh nghiệm thực tế. Cùng khóa học thiết kế đơn giản hóa dựa trên nền tảng khoa học não bộ, giúp người học hiểu sâu và có thể tự áp dụng kiến thức EQ vào thực tiễn.
Khi tham gia khóa học, bạn sẽ trải qua 04 buổi học online để nắm vững kiến thức EQ, 02 ngày trải nghiệm phương pháp phóng chiếu nội tâm để làm hòa quá khứ – thông suốt hiện tại – rõ ràng tương lai, 04 phiên Coaching 1:1 cùng chuyên gia để tự tin ứng dụng EQ vào tình huống thực tế. Khi kết thúc khóa học, mỗi học viên sẽ có nhận thức bản thân và quản lý bản thân hiệu quả, mạnh mẽ từ bên trong, nâng cao nhận thức xã hội và cải thiện các mối quan hệ xung quanh ngày càng tốt đẹp.
>> Để tìm hiểu thêm về nội dung chương trình và lịch khai giảng khóa học LCV Be Strong Inside, bạn có truy cập đường link phía trên hoặc vui lòng liên hệ TẠI ĐÂY.
