Tìm lại duyên lành cho cảm xúc
Tờ lịch tháng 8 năm 2024 của LCV in đậm thông điệp “Duyên Lành”
Nhắc tới Duyên Lành: một ai đó có thể kết nối với tâm linh, cũng có người nhớ về sự ấm áp của đôi lứa. Gặp gỡ nhau, kết nối nhau – ắt hẳn “Duyên”, còn “Lành” sẽ như thế nào. Sự hạnh ngộ trong nhân gian phải có gì để yên lành?
Viết đến đây, tôi chợt nhớ tới lớp BSI41 – lớp Thông Minh Cảm Xúc cuối cùng của năm 2024. Một học viên trạc tuổi mẹ tôi, nói về việc có 3 giấc mơ đẹp (*).
Tôi – trong vai trò trợ giảng, Coach đồng hành, nghe thấy cảm xúc đổ xuống, như cơn mưa bất chợt dồn dập trên mái tôn. Tôi thấy nhớ mẹ – người phụ nữ với những cơn ác mộng.
Tôi nhớ mẹ vì cơn ác mộng của mẹ là nguyên nhân khiến đứa trẻ 7 tuổi chọn ngủ “riêng” trong một căn phòng bếp nhỏ, tách biệt với người lớn. Hồi đó có người khen tôi lỳ, mẹ nói tôi chướng, “né” sự gần gũi bố mẹ từ nhỏ. Chỉ có tôi biết đó là phản ứng để không phải đối diện nỗi sợ mỗi khi nghe thấy tiếng mẹ bật lên trong cơn ác mộng. Theo kiến thức trong bài EQ101 của LCV, đó là khuynh hướng Fly (Trốn chạy) – một trong ba phản ứng bản năng của con người ngay khi đối diện với những điều chúng ta coi là nguy hiểm hay tiềm ẩn nguy hiểm (Fly – Fight – Freeze). Và bức tường giữa tôi và mẹ không chỉ có là ở sự “riêng” trong không gian sống, mà còn là những rào cản vô hình trong mối quan hệ.
Thực hành EQ (Thông Minh Cảm Xúc) là bước đầu tiên tôi chọn trên hành trình có được những kết nối thân thương bền vững. Dẫu vậy, có những cảm xúc quá mạnh, rào cản được nhận diện nhưng khó lòng vượt qua. Lúc đó tôi chọn cho mình phương án tìm nguồn lực hỗ trợ, bởi vì tôi muốn cho mình quyền có những điều tốt đẹp hơn. Phương án tôi hướng đến là Coaching (Khai vấn). Với sự đồng hành của Chuyên gia Khai vấn (Coach) tôi học cách đối diện và dần bước qua nỗi sợ liên quan những cơn ác mộng. Tập đón nhận cảm xúc thoải mái hơn khi ở gần mẹ là điều tôi làm, để từ đó từng bước cố gắng vượt qua bức tường trong mối quan hệ với mẹ, rồi từng bước phá vỡ những bức tường vô hình giữa mình và các mối quan hệ xung quanh.
Nói đến đây, tôi chọn được cho mình “Duyên Lành”. Đó chính là những mối quan hệ tuy không có lựa chọn bắt đầu, nhưng có lựa chọn ở lại. Mối quan hệ giúp mình thấy vô cùng may mắn khi được sinh ra, ở đây, lúc này. Mối quan hệ ấy cũng là tác nhân, là bài tập thử thách sự thấu hiểu mình và người, tới tận cùng.
Con đường nào đi đến tận cùng cũng nhiều chông gai, nhưng tôi và đội ngũ LCV cùng tin rằng thành tựu hẳn sẽ đẹp. Mời những ai muốn mỗi ngày cảm nhận được sự nguyên lành của chính bản thân trong cảm xúc về đây trải nghiệm Khai vấn để “đón nhận cảm xúc” theo lựa chọn của riêng mình.
(*) chi tiết đã có sự đồng ý cho phép chia sẻ.
Coach Cao Quang Thanh Thảo (ICF PCC, Đội ngũ LCV Coach Angels)
