Làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại?
Hướng nội và hướng ngoại là 2 khuynh hướng tính cách khác nhau được thể hiện trong cách tiếp cận các vấn đề và những mối quan hệ xung quanh. Việc xác định bản thân thuộc tuýp người nào sẽ giúp bạn thấu hiểu về chính mình và người khác hơn. Vậy làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại? Câu trả lời nằm trong bài viết ngay sau đây, mời bạn cùng tìm hiểu!
1. Hướng nội, hướng ngoại là gì?
Khái niệm người hướng nội, người hướng ngoại lần đầu tiên được công bố vào năm 1921 bởi bác sĩ tâm thần người Thụy Sĩ, Carl Jung. Ông cho rằng mỗi người đều có 2 khuynh hướng hướng nội và hướng ngoại, tuy nhiên mức độ thường xuyên và sự ưu tiên của mỗi người sẽ quyết định người đó được gọi là hướng nội hay hướng ngoại:
- Người hướng nội là người có xu hướng nạp / phục hồi năng lượng, tập trung nhiều hơn vào suy nghĩ, cảm xúc và tâm trạng bên trong hơn là tìm kiếm tương tác bên ngoài. Cũng có nghĩa là họ thích hướng về đời sống nội tâm nhiều hơn.
- Người hướng ngoại là người có xu hướng nạp / phục hồi năng lượng, tập trung vào tương tác bên ngoài với người khác. Cụ thể hơn, đây là tuýp người cảm thấy thoải mái, dồi dào năng lượng khi giao tiếp với thế giới xung quanh.
Trong khi người hướng nội thích hướng về đời sống nội tâm thì người hướng ngoại cảm thấy thoải mái trong môi trường có nhiều mối quan hệ.
2. Làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại?
Để biết mình hướng nội hay hướng ngoại, bạn cần quay về định nghĩa “nạp / phục hồi năng lượng” kể trên. Khi bạn quan sát chính mình, bạn nhìn rõ được sự ưu tiên, tần suất, tỉ lệ phần trăm bạn dành cho chính mình hay người khác. Bên cạnh đó, mỗi nhóm tính cách đều có một số dấu hiệu đặc trưng để bạn nhận biết bản thân. Cụ thể:
2.1. Biểu hiện đặc trưng của người hướng nội
Sau đây là một số biểu hiện đặc trưng cho thấy bạn là người hướng nội:
Bạn cảm thấy kiệt sức khi tương tác với mọi người
Một trong những đặc điểm xác định người hướng nội là bạn thường cảm thấy mất năng lượng, kiệt sức khi tương tác với nhiều người. Dù bạn vẫn duy trì giao tiếp khi cần thiết nhưng sau đó sẽ quay về với thế giới của riêng mình để hồi phục năng lượng. Ngoài ra, bạn cũng thích tận hưởng thời gian “bầu bạn” những người quan trọng như gia đình, bạn bè thân thiết,…
Thích làm việc một mình
Với đặc trưng tính cách không hứng thú với những tương tác xã hội, người hướng nội thường làm tốt những công việc đòi hỏi tính độc lập cao. Vì thế, nếu thuộc tuýp người này thì bạn sẽ phù hợp và có khả năng phát triển tối đa khi lựa chọn những ngành nghề như nhà văn, kế toán, lập trình viên, dược sĩ,…
Thích dành thời gian cho bản thân
Nếu bạn băn khoăn làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại thì hãy thử hỏi bản thân có thích dành thời gian cho chính mình không? Nếu câu trả lời là có thì bạn đã sở hữu một biểu hiện đặc trưng của người hướng nội. Sau một ngày tiếp xúc với bên ngoài, bạn có xu hướng tạo thời gian cho những hoạt động cá nhân như đọc sách, đi bộ, xem chương trình yêu thích,… Đây là cách giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, phục hồi năng lượng hiệu quả.
Thích viết hơn nói
So với hoạt động giao tiếp với người khác làm người hướng nội thấy kiệt sức, việc viết ra những suy nghĩ, cảm xúc, ý tưởng lại dễ dàng và tạo hứng thú nhiều hơn. Vì viết là một hình thức giao tiếp bằng con chữ mà bạn không cần tương tác trực tiếp với bất kỳ ai. Đặc biệt, khi thể hiện bản thân bằng hoạt động viết có thể chỉnh sửa và xem xét lại, bạn sẽ cảm thấy tự tin và an toàn hơn. Đây cũng là lý do nhiều người hướng nội có khả năng phát triển tốt trong ngành nghề viết lách.
Hứng thú đặc biệt với đời sống nội tâm
Thay vì thể hiện bản thân ra bên ngoài, người hướng nội thích tìm hiểu và đầu tư vào thế giới nội tâm nhiều hơn. Vì thế, bạn có nhiều suy nghĩ phong phú về những vấn đề xung quanh, cũng như sở hữu nguồn cảm xúc dồi dào và sâu sắc hơn. Đồng thời, bạn cũng thích lắng nghe những chia sẻ, quan sát để nắm bắt các tín hiệu về ngôn ngữ cơ thể, hành vi, giọng điệu và cảm xúc của người khác.
Trong ngày đặc biệt của mình, bạn chỉ muốn dành thời gian bên cạnh những người gần gũi nhất
Người hướng nội có kết nối sâu sắc, lâu bền với những người gần gũi nhất. Vì thế, vào những ngày đặc biệt (như sinh nhật), bạn chỉ muốn dành thời gian bên cạnh gia đình, bạn bè thân thiết. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn, mà còn là dịp để nạp thêm nguồn năng lượng tích cực, lưu giữ những ký ức khiến bạn vui vẻ khi nhớ lại.
Chỉ số cảm xúc (EQ) thấp không chỉ tác động tiêu cực đến các mối quan hệ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy người có chỉ số EQ thấp thường biểu hiện như thế nào? Mời bạn tiếp tục tham khảo bài viết…
2.2. Biểu hiện đặc trưng của người hướng ngoại
Khác với người hướng nội, người hướng ngoại thường có những biểu hiện đặc trưng bao gồm:
Bạn thích giao tiếp
Để tìm lời giải đáp cho câu hỏi làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại, bạn có thể xem xét trên phương diện giao tiếp xã hội của bản thân. Cụ thể hơn, nếu bạn thích giao tiếp thì bạn chính là người hướng ngoại. Vì tuýp người này không chỉ thích nói chuyện với bạn bè, người thân gia đình mà còn thích kết nối với những người xa lạ. Đây là nét tính cách bắt nguồn từ mong muốn tìm hiểu đa dạng hơn về các mối quan hệ và cuộc sống xung quanh.
Thích giải quyết vấn đề bằng cách thảo luận
Khi gặp một vấn đề, bạn thích thảo luận để tìm ra cách giải quyết phù hợp nhất. Đồng thời, bạn cũng không ngại tiếp nhận các góc nhìn từ người khác. Cách giải quyết này có thể được bạn áp dụng hiệu quả trong công việc nhóm. Ngoài ra, sau một ngày làm việc nhiều trăn trở, trò chuyện với người thân, bạn bè cũng giúp bạn giảm bớt căng thẳng và có được đáp án cho những khó khăn đang gặp phải.
Thoải mái với việc làm quen với người khác
Làm sao để biết mình hướng nội hay hướng ngoại? Nếu bạn cảm thấy thoải mái với việc làm quen với người khác thì có thể xác định bản thân là người hướng ngoại. Vì tuýp người này thích sống trong các tương tác xã hội, từ đó hình thành kỹ năng xây dựng và duy trì các mối quan hệ thuần thục, khéo léo. Điều này giúp cuộc sống của bạn thêm sôi động và không bỏ lỡ những cơ hội tận dụng mạng lưới quan hệ để phát triển.
Không thích ở một mình
Trong khi người hướng nội thích không gian riêng tư thì người hướng ngoại lại cảm thấy mệt mỏi, chán nản khi ở một mình. Đặc điểm này xuất phát từ bản chất tính cách của bạn có xu hướng thu nạp/ phục hồi năng lượng trong môi trường nhiều tiếp xúc. Đây cũng là lý do những cuộc gặp gỡ thường chiếm nhiều thời gian của bạn trong thời gian biểu hằng ngày.
Thích làm việc theo nhóm
Người hướng ngoại cảm thấy thoải mái khi ở cùng một tập thể và thích giao tiếp với mọi người. Nếu bạn có đặc điểm này thì bạn có thể làm tốt những công việc cần hoạt động đội nhóm. Đây cũng là ưu điểm nổi bật giúp người hướng ngoại trở thành người dẫn đầu, kết nối, giải quyết mâu thuẫn và phát huy điểm mạnh của tập thể để đạt được những thành tựu chung trong cuộc sống và công việc.
Trong ngày đặc biệt của mình, bạn muốn dành thời gian với nhiều nhóm khác nhau
Người hướng ngoại có nhiều mối quan hệ và cảm thấy hài lòng với mạng lưới kết nối rộng rãi này. Vì thế, vào những dịp đặc biệt, bạn muốn (và sẽ sắp xếp) dành thời gian cho nhiều nhóm khác nhau. Trong đó có thể bao gồm đồng nghiệp, đối tác, bạn bè, người thân,… Bạn muốn chia sẻ niềm vui với mọi người và tận hưởng không gian nhiều kết nối – tiếp thêm cho bạn nhiều năng lượng.
Người có tính cách vừa hướng nội vừa hướng ngoại gọi là gì?Người có tính cách vừa hướng nội vừa hướng ngoại được gọi là Ambivert. Đây là tuýp người sở hữu những đặc điểm như:
|
3. Lợi ích khi xác định bản thân là người hướng nội hay hướng ngoại
Việc xác định bản thân là người hướng nội hay hướng ngoại mang đến những lợi ích như:
3.1. Giúp bạn khám phá được thế mạnh của bản thân
Warren Buffet từng đưa ra lời khuyên: “Nếu bạn có thể tìm ra tài năng của mình và phát huy nó tối đa, những gì bạn nhận được có thể cao 10 lần giá trị món “tài sản” mà bạn đang sở hữu”. Cũng có nghĩa là nếu biết cách khám phá thế mạnh của bản thân, bạn có thể tạo nên những giá trị nổi trội. Vì thế, việc xác định bản thân là hướng nội hay hướng hoại giúp bạn nhìn nhận rõ ưu thế của chính mình để đầu tư và phát triển dài hạn trong tương lai. Chẳng hạn như, người hướng ngoại có thể tận dụng tốt kỹ năng kết nối, trong khi người hướng nội dễ dàng phát triển khả năng làm việc độc lập.
3.2. Tìm được môi trường làm việc phù hợp với tính cách
Bạn là người hướng nội cảm thấy thoải mái hơn trong môi trường hạn chế giao tiếp? Hay bạn là người hướng ngoại hứng thú với môi trường có nhiều tiếp xúc mỗi ngày? Khi tìm được câu trả lời cho mình, bạn sẽ xác định mình phù hợp với môi trường làm việc nhỏ với nhiều mối quan hệ sâu sắc, hay những tập đoàn lớn cần sự kết nối giữa nhiều phòng ban.
4. Một số lầm tưởng về người hướng nội và hướng ngoại
Bên cạnh thắc mắc làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại, cũng có một số lầm tưởng về hai khái niệm tính cách này:
4.1. Người hướng nội không thân thiện
Những đặc điểm trong tính cách của người hướng nội không ảnh hưởng đến thái độ thân thiện của họ trong bất kỳ mối quan hệ nào. Nhiều người cho rằng người hướng nội không thân thiện vì
họ có ít bạn bè và thường im lặng trong những buổi trò chuyện. Tuy nhiên, với những mối quan hệ sâu sắc, tuýp người này luôn thể hiện sự quý trọng và gắn kết mật thiết. Và dù có biểu hiện khá lặng lẽ nhưng họ luôn có suy nghĩ thấu đáo và dễ thấu hiểu, đồng cảm với người khác. Vì thế, ý kiến người hướng nội không thân thiện là một lầm tưởng lớn.
4.2. Người hướng nội không thể làm lãnh đạo
Nhiều ý kiến cho rằng đặc điểm tính cách của người hướng ngoại rất phù hợp với hình mẫu nhà lãnh đạo lý tưởng. Dù vậy, “trường phái” hướng nội cũng có những kỹ năng giúp họ trở thành người dẫn dắt tập thể hiệu quả. Theo đó, họ có thể phát huy những điểm mạnh nổi trội như khả năng lắng nghe và thấu hiểu, sức tập trung vào mục tiêu dài hạn,…
4.3. Người hướng ngoại tự tin hơn
Tự tin là khả năng sở hữu trạng thái tin tưởng vào khả năng và hành động của bản thân. Trong khi người hướng ngoại có thể tự tin với mạng lưới quan hệ rộng lớn thì người hướng nội cũng nhận ra ưu thế thấu hiểu nội tâm. Vì thế, dù bạn thuộc tuýp người nào cũng không ảnh hưởng đến mức độ tự tin của bản thân. Điều quan trọng hơn hết là bạn có thể trở thành phiên bản khiến mình thoải mái và hạnh phúc nhất.
4.4. Người hướng ngoại hạnh phúc hơn
Vốn dĩ, hành trình khám phá của người hướng nội và hướng ngoại đều là để chạm đến trạng thái hạnh phúc như mong muốn. Và chúng ta chỉ bất hạnh khi không thể sống với con người thật của mình. Vì thế, đặc điểm tính cách không quyết định mức độ hạnh phúc của bạn, mà là khả năng thấu hiểu chính mình để khám phá và phát triển bản thân trở thành phiên bản tốt hơn.
4.5. Người hướng ngoại và hướng nội không hợp nhau
Sự thật là vẫn có người hướng nội thích đi chơi với một nhóm bạn lớn, và cũng có cá thể hướng ngoại ưa chuộng những cuộc trò chuyện riêng tư hơn là hòa mình vào đám đông. Đây là sự đa dạng trong tính cách của mỗi người mà không hề theo một khuôn khổ cố định nào. Vì thế, chỉ cần có cơ hội tiếp xúc và cảm thấy thoải mái thì người hướng nội và hướng ngoại có thể hòa hợp theo cách thức bù trừ cho nhau.
Với những nội dung chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại. Có thể thấy, xác định bản thân hướng nội hay hướng ngoại là việc cần thiết, để cảm thấy thoải mái trong hoạt động thường ngày và phát huy tối đa điểm mạnh của bản thân trong cuộc sống. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là đặc tính cá nhân, không quyết định thành công, hạnh phúc của một người. Điều quan trọng là hãy lắng nghe bản thân nhiều hơn, hiểu được mình muốn – thích – giỏi về điều gì. Đây mới là lý tưởng sống, kim chỉ nam giúp bản thân được phát triển tốt nhất. Khi ấy, chúng ta mới cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và đạt được mục tiêu mong muốn.
Với mong muốn đồng hành cùng hành trình nhận thức bản thân thêm thông suốt và tự tin hơn, giúp mỗi cá nhân tìm đúng “bản ngã” để phát huy triệt để tiềm năng vốn có, LCV mang đến Khóa học LCV Be Strong Inside – Đào tạo Thông Minh Cảm Xúc
Khóa học LCV Be Strong Inside được thiết kế trên nền tảng khoa học não bộ giúp người học hiểu sâu, tự áp dụng kiến thức EQ vào thực tiễn. Chương trình được chia sẻ bởi đội ngũ đào tạo là chuyên gia khai vấn (Coach) cấp PCC và ACC đạt tiêu chuẩn ICF, dày dặn kinh nghiệm thực tế, tận tình chăm sóc, vun bồi nội lực cho từng học viên. Sau khóa học, bạn sẽ có thể:
– Tăng khả năng tự nhận thức bản thân, hiểu về cảm xúc và cách cảm xúc chi phối mình trong đa dạng tình huống.
– Từng bước quản lý được cảm xúc và có thể thay đổi niềm tin giới hạn bên trong để hành động hướng đến những gì mong muốn.
– Tăng độ nhạy bén, thấu cảm hơn với cảm xúc của người khác.
– Quản lý cách mình phản ứng với các tác nhân bên ngoài, thay đổi niềm tin giới hạn bên trong để hành động hướng đến mối quan hệ mình muốn xây dựng với đối phương.
Học viên được đồng hành cùng các Coach Angle xuyên suốt 04 ngày học online, 8 tuần trên lớp và 04 phiên khai vấn 1:1. Qua đó, bạn dễ dàng nắm rõ, hiểu sâu và vận dụng các kỹ năng cơ bản vào cuộc sống một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, người học còn được các chuyên gia dẫn dắt để tháo gỡ những trăn trở trong nội tâm, tự nhìn lại và có bài học cho quá khứ, hiện tại, cũng như nhìn rõ hơn về tương lai phía trước.
Đặc biệt với người học đang hành nghề Khai vấn (Coaching), lĩnh hội nền tảng Thông minh cảm xúc từ khóa học LCV Be Strong Inside còn giúp Coach tạo ra sự đột phá và thay đổi bền vững cho khách hàng. Đồng thời tích lũy số giờ CCE để duy trì bằng chứng nhận theo quy định và tiêu chuẩn ICF.
>> Tìm hiểu thêm về nội dung chương trình và lịch khai giảng khóa học LCV Be Strong Inside TẠI ĐÂY.
