Đổi lăng kính cảm xúc
Truyện Kiều có câu nói về cảm xúc nổi tiếng “Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ”. Nhiều khi ta để cảm xúc chi phối cách mình nhìn thế giới xung quanh.
– Ví dụ sáng sớm kẹt xe phải qua vũng nước, bà con dừng đột ngột vậy là nhúng luôn một chân xuống sình. “Khó chịu nè.”
– Chở em đi học rồi vào làm trễ, phải đóng phạt. “Đâu có vui được!”
– Deadline tới mà chưa xong việc, bị dí tới tấp. “Thấy căng chứ, mệt chứ.”
Tiếp tục giữ cảm xúc khó chịu, ta vô tình lặp lại tình trạng “người sao cảnh vậy”. Vốn dĩ ta muốn điều tốt đẹp vây quanh mình mà. Bạn thử thay đổi góc nhìn một chút, cảm xúc sẽ dần chuyển hóa.
Chủ động rèn luyện kỹ năng quản lý cảm xúc là bí quyết giúp mỗi người vượt qua khủng hoảng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu bạn chưa biết đối phó trước cảm xúc tiêu cực như thế nào, hãy tham khảo thông tin trong bài viết dưới…
– Vũng nước vì trời mưa, bà con đâu cố ý làm ai ướt, mình không kiểm soát chuyện nắng mưa tắc đường. Lần sau nên sắp xếp đi sớm hơn, chở được em đi học lúc đường thông thoáng.
– Deadline dí mà chưa xong là dấu hiệu cần tập trung làm việc hiệu quả hơn.
Bạn chuyển lăng kính cảm xúc mình như nào để nhìn đời tích cực?
